Opskriften på en morgenfrue salve til nærmest alle tænkelige hudsituationer: tørhed, udslet, eksem, sår, rifter, ar etc.
Morgenfrue fremmer både granulering (hudfornyelse) og blodtilførsel til området, så huden heler hurtigere. Derudover er den antiinflammatorisk, antibakteriel og svampehæmmende. En skøn julegave ide til under træet, som alle vil have glæde af.

Det korte svar er med bindevævstræk (ikke tryk!) og rigeligt med varmende mineralrige drikke som brændenælde te og supper med rødder, tang og bone broth.

Vil du vide hvorfor, så læs med. Teksten er lang i dag, men jeg har markeret det vigtigste med fed, så du kan skimme artiklen. Eller bliv inspireret af vinterens langsommere og fordybende energi, og hent dig en kop te (fx mælkebøtte chai) og et tæppe, mens du læser med i ro og fred.

En af favoritteerne til vinter, der ikke kun smager godt men også hjælper din fordøjelse og lever til at håndtere vinterens tungere måltider.

Jeg gav denne læbepomade i julegave sidste år, og har fået besked på den godt kan komme under juletræet igen.

Opskriften er naturligt konserveringsfri, da shampooen udelukkende består af tørre ingredienser, hvilket også gør den særdeles rejsevenlig! Konserveringsmidler er kun nødvendige i produkter der indeholder vand, så hvis du ønsker skønhedsprodukter uden konservering, skal du blot kigge efter (eller lave selv) vandfri produkter.

Lækre luftige og svampede lyserøde boller med hyben, bønner og lilla sødkartoffel.

Henkogte hyben som et virkelig lækkert hudboostende alternativ til flåede tomater. De er lette at lave, kan holde sig i et år i skabet, det eneste der tager tid er at plukke hyben og rense dem for hår og kerner.

Opskrift på en skøn linsebolognese med henkogte hyben. Kan også sagtens laves med kun tomater.

Planteportræt af havtorn

Måske du husker forårskuren, hvor mit mål var at komme igennem sommeren med færre rynker. Og jeg er glad for at sige, at det faktisk lykkedes!

Hvis du ikke var så heldig, så er der 3 quick fix løsninger som sammen virker på ca. 20 min. og så lidt vedligeholdelse i 30-90 dage alt efter din alder - fugtforsejling, massage og kobbenåle.

Monografi af Sambucus nigra

Gå ind i efteråret som den mest urokkelige version af dig selv

Vil du hjælpe mig med at teste denne nye skønhedsbooster af en opskrift, jeg tror kunne blive den helt store køkkenlagerfavorit til vinteren

Der findes næppe en plante, der har fået så lidt kredit for alt det, den kan, som hybenrosen. De fleste forbinder den med vildtvoksende krat og tornede hegn – men den er langt mere end noget, man får rifter af. Hvis man først én gang har haft fingrene nede i en gryde med friskkogt hybenpuré, ved man, hvad jeg mener. Det dufter ikke kun af sensommer, men også af noget, der virker. Helt konkret. På huden, i kroppen, i led og mave og immunforsvar.

I sankekurset tager vi fat på det hele – fra blomstens æteriske duft til frugtens grove kerner. Du lærer fx:

• at fylde køkkenlageret op med en hyben-"tomatsauce", som både kan spises og smøres på huden, næsten da

• at bruge roseneddike som den der lille detalje, der redder en hverdagssalat

• at skifte champagnen ud med sunde rosenbobler

• at bage boller med brændenælde, hyben og bønner, så du får både 8 protein, 3 mg jern og 3g fibre pr bolle, uden at skulle hive en eneste dåse tun frem

• at fermentere rosenblade til en rosente, der faktisk gør noget godt og smager skønt

• og at forvandle blomsterblade til en opstrammende og rødmedæmpende serum serum og en silkeblød body butter, der gør huden endnu blødere, og med masser af dokumenteret virkning

rabarberboblerne med rosengeranie og hyldeblomster