Holistisk Huds Kursusportal

Kunsten at sanke vilde urter til indre og ydre hudpleje

I det her kursus følger vi naturens cyklus og arbejder med planterne, præcis når de står på deres højeste og rummer mest kraft. Når vi følger årshjulet, arbejder vi med årstiderne og ikke imod dem - med hudens naturlige cyklus og ikke imod – og vi lærer at forstå, hvordan planterne, kroppen og huden hænger sammen.

Hver måned dykker vi ned i de planter, der er i sæson, og du lærer at genkende, høste og forarbejde dem til hudpleje og indre sundhed. Kurset er bygget, så du får praktisk erfaring og faglig forståelse for både hudens fysiologi og planternes biokemi – kombineret med viden fra både vestlig urteforståelse og kinesisk medicin.

Du lærer ikke bare opskrifter, men hvordan og hvorfor planterne virker, og hvordan du kan opbygge dit eget hudplejeapotek fra naturen.

Hvorfor vi følger årshjulet

Hudens behov ændrer sig med årstiderne. Sol, vind, kulde, tørke og fugt skaber forskellige udfordringer, og kroppen reagerer forskelligt gennem året.
Når vi arbejder med planterne i deres naturlige sæson, får vi:

• Friskere og mere potente indholdsstoffer

• Bedre støtte til hudens aktuelle behov

• En naturlig cyklus, der hjælper os til at leve i tættere forbindelse med naturen

Kursusindhold og årshjul

September/oktober – Frugt & sensommerglød

• Hudens behov: hydrering, antioxidanter og beskyttelse efter sommer

• Vi arbejder med frugt til saft, eddike og henkogning

• Fokus på fugt, polyfenoler og C-vitamin til at styrke hudbarrieren

• Opskrifter, der lagrer sensommerens næring til vinteren

November/december – Rødder & vinterforberedelse

• Hudens behov: opbygning, fedtsyrer, næring og stærkere barriere

• Vi arbejder med rødder til urteteer, tinkturer og tørring

• Fokus på bitterstoffer, der stimulerer fordøjelsen, letter leverens arbejde og hjælper kroppen med at håndtere vinterens tungere kost

• Opskrifter, der bygger dit urteapotek til vinteren

Januar/februar – Hudens årscyklus & forberedelse

• Vi gennemgår hudens årscyklus og ser, hvordan dens behov ændrer sig gennem året

• Du lærer at planlægge dit hudplejeingredienslager, opbygge udstyr og studere opskrifter til den nye sæson

• Fokus på at forstå hudens cyklus og starte året med et solidt fundament

Marts/april – Blade & forårsfornyelse

• Hudens behov: udrensning, vitalitet og cellefornyelse

• Vi arbejder med blade til grønt mel, urteteer, frisk grønt og frysevenlig vild “spinat”

• De spæde forårsblade er rige på klorofyl, vitaminer, enzymer og bitterstoffer, der støtter leveren og vækker hudens glød

Maj/juni – Blomster & sommersanselighed

• Hudens behov: balance, beroligelse og fugt

• Vi arbejder med blomster til olieudtræk, fermenteret te, kombucha, soda, champagne og hydrolater

• Blomsterne indeholder æteriske olier og flavonoider, der beskytter og beroliger huden og bringer lethed til kroppen og nervesystemet

Juli/august – Bær & antioxidantforsvar

• Hudens behov: beskyttelse, reparation og modstandskraft

• Vi arbejder med bær til saft, tørring, fryser-smoothies, eddiker, kombucha, sodadrikke og henkogning

• Bærrene er rige på antioxidanter, anthocyaniner og C-vitamin, som styrker kollagen, dæmper inflammation og beskytter huden mod UV-relateret stress

Hvad du får med dig

• En praktisk forståelse for hudens årscyklus

• Opskrifter, guides og sankelister til hvert modul

• Evnen til at opbygge dit eget urteapotek med hudplejeingredienser, teer og et sundt køkkenlager

• En ny måde at tænke hudpleje på – hvor du arbejder med naturens cyklus, ikke imod den

Når året er omme, vil du have fyldt dit køkken og badeværelse med hjemmelavede hudplejeingredienser, fermenterede eliksirer og urteolier – og samtidig have fået en dybere forståelse for, hvordan naturen og huden hænger sammen.

Det praktiske:

Opstart: 1 september
Pris: 2.500
Medlemspris: Gratis som medlem af kursusportalen
Format: Online - opskrifter, kalender, sankeliste og planteportrætter
Adgang: Permanent adgang så længe du har et aktivt medlemskab til kursusportalen

Og hvad får din hud ud af det?

Hver plante, du lærer at arbejde med, har dokumenterede egenskaber – lige fra fugtbindende polysaccharider, beskyttende antioxidanter, beroligende flavonoider og rensende bitterstoffer.

Du lærer ikke bare at lave urteprodukter – du lærer, hvorfor og hvordan de virker.
Hvordan brændenælder kan rense huden. Hvordan havtornbær styrker hudbarrieren. Hvordan en nænsomt fermenteret urtete kan gøre mere for din hud end det dyreste serum.

Og det bedste? Du kan være med uanset om du bor i byen eller på landet. Kurset er skabt, så du kan sanke i alt fra villahaver til vejkanter – og stadig skabe hudpleje med dyb jordforbindelse.

Det kræver hverken en urtehave eller særlige forkundskaber.
Bare nysgerrighed. Lysten til at lære. Og måske en halv time her og der, hvor du vælger en kop urtete og et par planteblade frem for endnu en skærm.

Du får livslang adgang til alt materiale, så du kan vende tilbage igen og igen – i dit eget tempo, gennem dine egne sæsoner.
Og hvis du går i stå, står jeg klar med sparring og svar.

Er det her forløb for dig?

Ja, hvis du...

• Er nysgerrig på, hvordan du bruger urter aktivt i din egen hudpleje

• Drømmer om at skabe med hænderne og bruge dine egne råvarer

• Savner ro, forbindelse med naturen og meningsfulde ritualer i hverdagen

• Er træt af produkter uden sjæl – og gerne vil forstå, hvad der virker og hvorfor

• Er nybegynder, men længes efter at komme i gang

• Eller allerede er godt i gang og vil udvide din praksis med ny viden og ny inspiration

• Ønsker at leve mere klimavenligt og selvforsynende – uden at gå på kompromis med nydelse og skønhed

• Tænder på tanken om at lære de basale lifeskills, du ville ønske, din bedstemor havde lært dig

Du får også:

• Et illustreret kompendium med planteportrætter og opskrifter

• En komplet sankeliste med plantekendetegn og høsttips

• En praksis du kan tage med dig – år efter år

Er du klar til at sanke, skabe og sanse?