Hvad er Holisme?
Intro til Holistisk Hudterapi
Holisme betyder at vi erkender, at vi mennesker er summen af flere dele, såsom kroppen, sindet og sjælen. Om deres vigtighed er lige fordelt vides ikke, men at de påvirker hinanden er absolut videnskabelig dokumenteret. Dvs. hvis du ønsker en smuk hud, skal du også have en sund hud. Og optimal sundhed opnås kun hvis du fokuserer og dyrker de 3 områder ligevægtigt.
For mange er kroppen det nemmeste område at tage fat på, dvs. den fysiske del af vores selv. Uddannelsens hovedfokus dækker derfor de mange ‘fysiske’ områder, såsom anatomi og fysiologi af ansigtet, de biokemiske stoffer der styrer hudens anatomi, såsom hormoner, kosten og næringsstoffer der støtter op om vores fantastiske biokemi. Men undervejs vil du også finde tips, der fokuserer på sindet og sjælen, for det er kun når helheden er i fokus, at du får de bedste, bæredygtige og blivende resultater.
Det at have fokus på helheden er absolut ikke nyt, måske er det ‘moderne’ lige nu, men man har tidligere altid haft fokus på “det hele” menneske, som du vil se det følgende afsnit om holismens historie og filosofi.
Hvad betyder holisme?
“Holisme” kommer af det græske ord “holos”, som betyder “alt, hel, fuldstændig og total”. Begrebet dækker over filosofien om, at naturlige systemer fungerer som en helhed. Det vil sige, at de enkelte funktioner i and system ikke udelukkende forstås ud fra dets individual dele. I stedet er der tale om en helhed, der er komplet i sig selv.
Tag for eksempel mennesket som en helhed. Vi ved, at vi består af mindre dele som krop, sind og det, nogen vil kalde en sjæl. Disse dele kan hver især splittes op i endnu miner dele såsom organer, tanker, følelser, osv.
Når man er syg, vil man typisk blive sendt til en fagperson med speciale i netop det område. Det være sig en øjenlæge, en hudlæge eller en psykiater. Her får man typisk en bestemt type medicin, som – midlertidigt – dæmper symptomet. Men hvad med årsagen?
Sygdom kan forårsages af udefrakommende faktorer som livsstil, infektioner og ulykker. Men den kan i ligeså høj grad være et resultat af indre ubalance, og kan i sidste ende lede til fysiske, psykosomatiske symptomer som eksem eller mere alvorlige tilstande som astma og autoimmune sygdomme. På den måde påvirker sind og krop hinanden og er gensidigt afhængige for at fungere optimalt. Det er således mangelfuldt – og til tider direkte misvisende – hvis vi tillader os kun at kigge på tilstanden af de enkelte dele.
Holisme er langt fra et nyt begreb; det er en tankegang, der trækker tråde helt tilbage fra ældgamle naturmedicinske traditioner.
Holismens historie
Hippocrates(460-470 f.Kr.)
Hippocrates var en kendt græsk læge, og kaldes i dag ”Medicinens fader” grundet det store aftryk, han har efterladt i lægekundskaben. Hans behandlingsfilosofi baserer sig på de fire elementer: jord, ild, vand og luft samt de fire temperamenter: sangvinsk (optimistisk), kolerisk (heftig), melankolsk (tungsindig) og flegmatisk (sindig). Han mente, at temperamenterne er påvirket af de fire elementer og de fire legemsvæsker: blod, sort galde, gul galde og slim.
Sammenhængen mellem menneskets krop og sind (mikrokosmos) samt jordens elementer (makrokosmos) anskuede han som følger:
Til jorden, der er kold og tør, svarer sort galde. Og til sort galde svarer det melankolske temperament.Til ilden, der er varm og tør, svarer gul galde. Og til gul galde svarer det koleriske temperament.Til vandet, der er koldt og fugtigt, svarer slim eller lymfe. Og til slim svarer det flegmatiske temperament.Til luften, der er varm og fugtig, svarer blod. Og til blod svarer det sangvinske temperament.Han mente, at en ubalance mellem disse ville medføre sygdom og i værste fald døden. Teorien blev imidlertid afkræftet af den nye videnskabelige bevægelse i det 18. århundrede. På trods af dette eksisterer den del af teorien, der omhandler temperamenterne stadig i nogle grene af psykologien den dag i dag.
Hans tilgang til sygdom var at kigge på det samlede symptombillede, og på, hvordan det relaterede til vedkommendes temperament. Hertil brugte han naturlige behandlingsmetoder som vandterapi, massage, medicinske olier, træning og andre livsstilstiltag. Behandlingsmetoder, som igen har vundet indpas og anerkendelse i vores moderne tid.
Hans tilgang ses tydelig i den kinesiske filosofi – Traditional Chinese Medicine – TCM, som grundlæggende arbejde med personens følelsesmæssigtilstand samt årstiden som fundamental årsag til ubalancen.
Aristoteles(384-322 f.Kr.)
Den anerkendte, græske filosof Aristoteles var den første i historien, der beskrev den altafgørende sammenhæng mellem flere mindre dele. I hans bog “Metafysik” erklærede han, at “Helheden er større end summen af dens dele”.
Paracelcus(1493-1541)
Paracelcus var læge, botanist, alkymist, astrolog og mystiker i Renæssancen, og i dag er han kendt som faderen af “toksikologi”. Han havde en videnskabelig tilgang, men var samtidigt en trodsig, radikal tænker, hvilket bestemt ikke gjorde ham populær blandt andre indenfor lægevidenskaben. En stab, han da også kritiserede for at hænge fast i ældgamle medicinske metoder fremfor at observere naturen og dens naturlige processer, ligesom han selv gjorde. Han har på den måde bidraget til udviklingen af holismen gennem en åbensindet og bredspektret tilgang til sygdom og sundhed. I moderne psykologi anser man endda Paracelcus som den første til at bemærke, at nogle sygdomme har rødder i psykologiske lidelser.
Hegel(1770-1831)
Hegel var en tysk filosof, som gjorde op med datidens reduktionistiske, videnskabelige tilgang. Datidens videnskabelige tilgang mente nemlig at alt kunne deles op i mindre dele (krop fra sind, sind fra sjæl, osv) og denne tilgange syntes Hegel umenneskeliggjorde mennesket. Hegel mente derimod, at alting i universet hænger sammen i én helhed, hvor virkeligheden ikke udgøres af en idé eller noget fysisk bag ved vores erfaring, men derimod af den store sammenhæng. I følge Hegel eksisterer universet kun i menneskers sammenlagte bevidsthed – verdensåndens bevidsthed – som kun er virkelig i sin helhed. En enkelt del kan således ikke eksistere alene. Tid eller rum findes ikke. Hverken forud for eller uden for universet, eftersom det ville indebære en adskilthed, som Hegel ikke godtager.
Freud(1856-1939)
Freud er en af de mest anerkendte psykologer, der nok bedst er kendt som grundlæggeren af den ubevidste psykologi. Han dannede bro mellem videnskaben og spiritualiteten ved at vende fokus mod sekularisering og individualitet. Denne drejning sparkede lyt liv i interessen for det holistiske syn på virkeligheden, og det har, grundet hans popularitet, haft stor betydning for holismens udvikling.
Jan Smuts(1870-1950)
Selve udtrykket “holisme” blev opfundet af den Britisk-Sydafrikanske filosof Jan Smuts i 1926. Han anses som den moderne fader til den holistiske doktrin, som er baseret på filosofien: “the tendency of nature to form wholes that are greater than the sum of the parts through creative evolution.”
New Age-bevægelsen (midt-20. århundrede)
New Age-bevægelsen begyndte i det foregående århundrede med indflydelse fra Østens og Vestens spirituelle og metafysiske traditioner. Her opfordrede man individer til at kultivere en større selvforståelse. Derudover inspirerede man til selvhjælp ved at udvikle en holistisk bevidsthed (krop, sind, sjæl) samt en større tolerance og medfølelse hos mennesker. Bevægelsen inviterer til et verdenssyn, hvor der er plads til både videnskab og spiritualitet.
Holismens filosofi
Det holistiske menneskesyn kan opsummeres i tre sætninger:
Mennesket er en naturlig helhed og resultatet af en naturlig evolution, der ikke kan reduceres til en samling af funktionelle eller dysfunktionelle dele.
Et menneske kan ikke puttes i en kasse. Selv om en person har mange træk til fælles med andre, er individet fuldstændig unikt og vil reagere subjektivt på livets gang.
Spiritualitet er nødvendigt for at se mennesket i et større perspektiv. Hvis en person forstår og accepterer sin situation ved at udvikle en større selvbevidsthed, vil vedkommende blive i stand til bedre at tilpasse sin holdning og livsstil herefter.
Biologisk Holisme
Biologisk holisme er en betegnelse, der bruges om homeostase (balance) i den fysiske krop. I dette perspektiv mener man, at den fysiske krop påvirkes af fire centrale faktorer:
Det mikrobioligske system (immunsystem og mikroflora)
Forgiftning og mangeltilstande
Stressgrader
Genetik
Det er ud fra denne tilgang, at holistiske hudterapeuter arbejder med funktionel medicin som kost, tilskud, urtemedicin og epigenetik/genvariationer.
Emotionel Holisme
Social interaktion kan generere ekstreme og ukontrollerede følelsesmæssige reaktioner, der sommetider kan lede til destruktive handlinger. Derfor udvikler vi allerede fra barnsben forskellige strategier til at regulere og undertrykke vores følelser. Emotionel holisme handler om at finde balancen mellem at erkende og mærke disse følelser, og samtidig håndtere dem på en hensigtsfuld måde.
Logikken er altså, at det til tider er en fordel at holde sine følelser inde med det formål at kunne fungere i en større gruppe eller helhed. Samtidigt mener man, at for stor undertrykkelse af vores følelsesmæssigtilstand kan resultere i fysisk sygdom og mentale affektive lidelser som humørsvingninger og depression. Derfor handler det altid om at finde en gylden balance mellem undertrykkelse og anerkendelse. Som holistisk hudterapeut er redskaberne her aromaterapi, åndedrætsterapi og andre afslappende behandlinger, der mildt forløser ophobede følelser.
Mental Holisme
Mental holisme dækker over hjernens arbejde med at integrere de konstante strømme af sensoriske data, tanker og emotioner i større helheder som regler, koncepter og meningsfyldte billeder. Med den konstante integration forsøger hjernen at kontrollere alle mentale aspekter, så de arbejder sammen til fordel for den større helhed (hele mennesket). Overstimulering, stress og traumatiske oplevelser kan forstyrre hjernens integrationsarbejde, hvilket vil påvirke resten af systemet. Som en løsning herpå kan man blandt andet arbejde med samtaleterapi og andre bevidsthedsgørende øvelser såsom meditation, yoga og selvudviklende ritualer.
Spirituel Holisme
Spiritualitet refererer i denne kontekst til den enkeltes oplevelser, indre refleksioner og søgen efter en dybere mening med livet. Spiritualitet er således det, der forener alle de mange aspekter af den menneskelige eksistens og giver en unik identitet til den enkelte. I holismen er den spirituelle tilgang nødvendig for at se livet i et større perspektiv. Mens nogle er i stærk kontakt med deres indre, har andre brug for hjælp til at kigge indad og udforske, hvordan de reelt har det. Som et redskab hertil benytter holistiske hudterapeuter afslappende behandlinger såsom aromaterapi, massage og åndedrætsterapi.