Jeg har lagt mærke til, at december har det med at sætte sig i kæberne, i spændte skuldre og nogengange en bekymret pande. Som om hele årets tempo ender i de små muskler, der holder sammen på ansigtet, når vi smiler, planlægger og prøver at nå det hele. Derfor tænkte jeg, at vi i år kunne give os selv en anden slags kalender. En advent, hvor du ikke åbner en låge, men lægger hænderne på huden og mærker, hvordan alt det, du har båret på, langsomt slipper. Det mærker jeg selv, jeg har brug for og det er altså mest julehyggeligt at gøre det sammen!
De fire søndage
1. søndag i advent
Vi starter med de områder, hvor spændinger oftest samler sig. Bindevævsmassagen løsner stramme fascier, frigiver flowet i lymfe og blod, og cosmetic needling aktiverer mikrocirkulation og kollagenrespons. Kombinationen frigiver spændinger, der kan ses helt op i øjenområdet, og opstrammer både hals og kæbeparti.
2. søndag i advent
Løft og rynkepleje af kind og mundområde med gua sha og cosmetic needling
Her arbejder vi med bløde, løftende strøg, der stimulerer musklerne omkring kindben og mund. Gua sha øger blodgennemstrømningen og dræner overskydende væske, mens cosmetic needling styrker hudens struktur og hjælper med at udglatte fine linjer og rynker.
3. søndag i advent
Øjenområde og tindinger – faceyoga, cosmetic needling, akupressur og gua sha
Vi fokuserer på det mest følsomme område i ansigtet. Faceyoga vækker de små muskler omkring øjnene og øger tonus. Akupressurpunkterne dæmper stress og spændinger, gua sha fremmer cirkulation og dræner hævelse, og cosmetic needling stimulerer musklerne til at slappe af, og huden til regenerering. Resultatet er et mere åbent og vågent blik.
4. søndag i advent
Pande og hårbund – bindevævsmassage, gua sha, cosmetic needling og akupressur
Bindevævsmassagen løsner de overfladiske spændinger i panden og hårbund, akupressurpunkterne afbalancerer nervesystemet, gua sha øger blodgennemstrømningen i hårbunden og udglatter spændinger i panden, og cosmetic needling afspænder pandespændinger og udglatter panderynker, Det giver ro, klarhed og en dejlig afslappet pande og helt beroliget nervesystem.
Sådan fungerer det
Du tilmelder dig én gang og får hver søndag i december en mail med:
En shoppeliste 15 november, så du kan forberede dig til december
En guidet ansigtsmassagevideo hver søndag i advent.
Bare tryk play og følg med
Ansigtsadvent er en måde at skabe ro, mens du gør noget godt for dig selv. Et par minutter med olie på hænderne, et roligt åndedræt og lidt mere kontakt med din hud. Fire søndage, fire små ritualer til dig, der gerne vil mærke lidt mere ro og lidt mere liv og løft i ansigtet denne vinter.
Du beholder naturligvis evig adgang til alle videoer, så du kan lave dem hele vinteren.